Mercadão de Coqueiros oferece sugestões para deixar o lanche no intervalo das aulas ainda mais saboroso e divertido
A partir do dia 10 de fevereiro, segundo dados da Secretaria de Estado da Educação, cerca de 500 mil alunos voltam às aulas na Rede Estadual de Ensino nos 295 municípios de Santa Catarina. E nestes últimos dias que antecedem o retorno das aulas, além de garantir os materiais escolares para o início do ano letivo, muitos pais buscam opções saudáveis, nutritivas e baratas para a lancheira dos filhos.
O Mercadão de Coqueiros, que fica na região continental de Florianópolis, oferece uma diversidade de sugestões. As opções vão desde frutas, passando por sucos e caldo de cana, e lanches prontos, como calzones e pastéis.
Dicas para montar a lancheira
– Bebida: a hidratação é importante em qualquer idade, e além da água mineral na garrafinha, os pais podem optar por variar sabores de sucos naturais ou com polpas congeladas e ainda escolher caldo de cana, como a bebida do dia;
– Sanduíches: as operações do Mercadão oferecem uma variedade de pães, desde o tradicional francês, como os fatiados caseiros, de milho, aipim, entre outros. Essa variedade ajuda a criar sanduíches diferentes ao longo da semana. E para rechear as opções são muitas. Podem ser usados fatiados de queijo, salame, presunto, copa, entre outros. E é claro, verduras e legumes podem complementar o prato. E caso queira, é possível fazer ainda sanduíche com pasta de amendoim ou com geleia;
– Lanches e salgados: com a correria do dia a dia, nem sempre é possível preparar aquele sanduba especial, e tudo bem variar, afinal tudo na vida é equilíbrio. E para esses dias as opções na lancheira podem incluir calzones, pastéis e uma variedade de salgados, como coxinha e empada, por exemplo;
– Biscoitos e petiscos: outra opção rápida é fazer uma seleção de biscoitos e cookies. As operações oferecem os tradicionais industrializados e os sem conservantes e mais nutritivos, como os com grãos de gergelim. Tudo vai do paladar da criança. Outra dica é mesclar uma variedade de grãos e oleaginosas, que podem servir como complemento para o lanche da manhã ou da tarde;
– Frutas e legumes: isso mesmo, legumes também podem ser uma opção. Cenouras fatiadas, talos de brócolis e outros podem ser uma boa fica. Além é claro de frutas in natura, como banana, uva e maçã, ou picadas e armazenadas em potes;
Essas são algumas sugestões, no entanto, é importante lembrar que para garantir uma alimentação adequada e levando em conta as restrições e necessidades alimentares da criança, os pais ou responsáveis, devem consultar profissionais da área, como nutricionista ou pediatra.
O Mercadão de Coqueiros, que fica na Av. Engenheiro Max de Souza, 843, é petfriendly e conta com estacionamento gratuito. O horário de funcionamento é de segunda a sábado, das 7h às 20h, e aos domingos e feriados, das 8h às 19h. Confira o horário de funcionamento de cada operação no @mercadaodecoqueiros.
